『自分に合った身体に良いものを食べる。』
徹底食事改善生活10カ月が過ぎました。
酵素玄米を主食とし、有機野菜、魚、豆類などが中心の食事。レトルトや冷凍食品、添加物は一切排除しました。
スタートから1週間で体重２キロ減
１か月で４キロ減、２か月過ぎたあたりで４キロ減。トータルで８キロ減量です。
体重は今もキープしています。
洋服のサイズで表すとＬ➡️Ｓに(o^^o)
身体に合った食事をしているだけで、こんなに変わるんですね〜。
ずっと隠していた二の腕さんも出す事ができ、今年の夏はノースリーブが活躍してくれました♪
